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今日のヨガ練習

2020/12/04 12:50

シャヴァーサナ

ガス抜きのポーズ(左)
仰向けのねじりのポーズ
シャヴァーサナ


シャヴァーサナ

ガス抜きのポーズ(右)
仰向けのねじりのポーズ
シャヴァーサナ

両足ガス抜きのポーズ
足上げのポーズ
ハッピーベイビーポーズ
開脚のポーズ
胎児のポーズ
シャヴァーサナ

舟のポーズ
ワニのポーズ
コブラのポーズ
ワニのポーズ
バッタのポーズ
ワニのポーズ
弓のポーズ

橋のポーズ

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