今日のヨガ練習

2020/11/26 10:56

シャヴァーサナ

ガス抜きのポーズ(左)
仰向けのねじりのポーズ
シャヴァーサナ


シャヴァーサナ

ガス抜きのポーズ(右)
仰向けのねじりのポーズ
シャヴァーサナ

両足ガス抜きのポーズ
足上げのポーズ
ハッピーベイビーポーズ
開脚のポーズ
胎児のポーズ

シャヴァーサナ

肩立ちのポーズ

鋤のポーズ

耳をひざにつけるポーズ

橋のポーズ

舟のポーズ

がっせきのポーズ

半分魚の王のポーズ
牛の顔のポーズ