今日のヨガ練習

2020/11/24 12:49

シャヴァーサナ

ガス抜きのポーズ
仰向けのねじりのポーズ
シャヴァーサナ


シャヴァーサナ

両足ガス抜きのポーズ
足上げのポーズ
ハッピーベイビーポーズ
開脚のポーズ
胎児のポーズ
シャヴァーサ


肩立ちのポーズ

鋤のポーズ

耳をひざにつけるポーズ

橋のポーズ