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今日のヨガ練習
2020/11/16 10:12
太陽礼拝
オームカーラ呼吸法
背中がバキバキなのがよくわかります。
ほぐしたら、眠くなってきました。
太陽礼拝はゆっくりやるのもおすすめです。
のばすところをじっくり伸ばせます。
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