今日のヨガ練習

2020/11/16 10:12

太陽礼拝

オームカーラ呼吸法

背中がバキバキなのがよくわかります。
ほぐしたら、眠くなってきました。

太陽礼拝はゆっくりやるのもおすすめです。
のばすところをじっくり伸ばせます。