今日のヨガ練習

2020/11/12 09:59

両足ガス抜きのポーズ

足上げのポーズ

肩立ちのポーズ

鋤のポーズ

耳をひざにつけるポーズ

橋のポーズ

舟のポーズ

片鼻呼吸法

ブラマリ呼吸法