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今日のヨガ練習

2020/11/10 10:21

シャヴァーサナ

ガス抜きのポーズ(左)
仰向けのねじりのポーズ
シャヴァーサナ


シャヴァーサナ

ガス抜きのポーズ(右)
仰向けのねじりのポーズ
シャヴァーサナ

両足ガス抜きのポーズ
足上げのポーズ
ハッピーベイビーポーズ
開脚のポーズ
胎児のポーズ
シャヴァーサナ

肩立ちのポーズ

鋤のポーズ

耳をひざにつけるポーズ

橋のポーズ

舟のポーズ
ワニのポーズ
コブラのポーズ
ワニのポーズ
弓のポーズ
子供のポーズ

ダイヤモンドのポーズ

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